Geen leven zonder stress, dat zullen we allemaal wel herkennen. Maar waarom is de één veel stressgevoeliger dan de ander?
Vanuit biologisch oogpunt kun je stress zien als de reactie op een bedreigende situatie. Maar wat is bedreigend? Parachutespringen of een lezing houden voor vijfhonderd mensen is voor de één een interessante uitdaging, voor de ander een regelrechte nachtmerrie.
Gevolgen/symptomen van te veel stress kunnen oa zijn:
- Prikkelbaarheid of hinderlijk gedrag
- Depressie
- Nervositeit/onrust
- Slaapproblemen
- Concentratieproblemen
- Lage weerstand
Wat maakt dat de één zoveel meer stress heeft dan de ander?
Je mindset of fundament speelt een belangrijke rol bij wat je als stressvol ervaart en hoe je hiermee omgaat. Onder andere met behulp van de CREF-methode® geef ik je inzicht in hoe jouw fundament, je basisvertrouwen, wordt gevormd, hoe dit bepalend is voor je emotionele ontwikkeling en het omgaan met stress.
Meer weten over stressmanagement, de CREF-methode® of ben je geïnteresseerd in een sessie, training, workshop of lezing? Neem dan contact op voor een eerste kennismaking.
Maak een afspraak